เข็มขัดพยุงหลัง อุปกรณ์ลดอาการบาดเจ็บ

ปัญหาอาการปวดหลังเนื่องมาจากการยกของหนักเกินขีดจำกัดของร่างกายนั้น ถือเป็นเรื่องน่าห่วง และนับวันพนักงานที่เกี่ยวข้องกับการยกของเคลื่อนย้ายของที่หนักจะมีปัญหานี้กันมาก หากปล่อยเป็นระยะเวลายาวนาน อาจจะเป็นปัญหาสุขภาพหรืออาจถึงขั้นพิการได้เลย

ในปัจจุบันได้มีกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายของหนัก นั้นคือกฎกระทรวง กำหนดอัตราน้ำหนักที่นายจ้างให้ลูกจ้างทำงานได้ พ.ศ. ๒๕๔๗ ที่กำหนดอายุและเพศของพนักงาน ซึ่งไม่ให้ยกน้ำหนักเกินตามที่กำหนดไว้ เช่น
-เด็กหญิงอายุตั้งแต่ 15ปี แต่ไม่ถึง 18ปี ยกของหนักได้ไม่เกิน 20กิโลกรัม
-เด็กชายอายุตั้งแต่ 15ปี แต่ไม่ถึง 18ปี ยกของหนักได้ไม่เกิน 25กิโลกรัม
-ลูกจ้างหญิง ยกของหนักไม่เกิน 25 กิโลกรัม
-ลูกจ้างชาย ยกของหนักไม่เกิน 55 กิโลกรัม

เพราะเหตุที่บางครั้งแม้จะมีกฎกระทรวง กำหนดอัตราน้ำหนักที่นายจ้างให้ลูกจ้างทำงานได้ พ.ศ. ๒๕๔๗ แล้วก็ตาม แต่หากยกของที่หนัก แต่ไม่เกินที่กฎกระทรวงกำหนดผิดท่า ก็อาจเป็นอันตรายต่อหลังได้ ฉะนั้น จึงต้องมีอุปกรณ์เซฟตี้ในการช่วยพยุงหลัง นั้นคือ เข็มขัดพยุงหลัง (Back Support)

เข็มขัดพยุงหลัง (Back Support) มีประโยชน์ในการลดอาการบาดเจ็บจากการยกของหนัก แต่ก็ใช้ได้ในระยะเวลาอันสั้น ไม่อาจป้องกันอาการปวดหลังได้ จึงอย่ามองว่า การมีเข็มขัดนิรภัยพยุงหลังแล้ว จะสามารถยกของหนักได้ในระยะเวลานาน

วิธีป้องกันอาการปวดหลัง หรือการบาดเจ็บจากการยกของหนักที่ถูกวิธี
1.การยกของหนักด้วยท่วงท่าที่ถูกต้อง โดยยืนให้ชิดกับสิ่งของที่ยก ย่อเข่าให้หลังเป็นแนวตรง แขนแนบชิดลำตัว และอย่าได้ยกของหนักเกินไป
2.การหลีกเลี่ยงการยกของหนักเป็นระยะเวลานานๆ
3.เมื่อรู้สึกว่าปวดหลังหรือบาดเจ็บ ต้องหยุดการทำงานทันที
4.บางครั้งการวอมร่างกายก่อนยกของ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยให้กล้ามเนื้อยืด